Característiques
Els principals efectes sobre l'organisme de les bledes:
- Ajuden a millorar el trànsit intestinal: Són molt riques en fibra, i per tant, són ideals per combatre el restrenyiment.
- T'ajuden a controlar el pes: Si heu de perdre pes, també us ajudaran ja què sacien, són força nutritives i tenen poques calories.
- Presenten un lleuger efecte diürètic i són calmants.
- Tenen efecte alcalinitzant i ens ajuden a no perdre minerals i a millorar problemes de pell com l'acne.
[Recepta] Si als més xics els hi costa de menjar-ne, talleu-les ben petites i ratlleu-hi un ou dur a sobre.